L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire du sommeil sérieux caractérisé par des interruptions répétées de la respiration (apnées) ou des réductions significatives du flux respiratoire (hypopnées) pendant le sommeil.

Voici les points clés à connaître :

Types principaux:

Syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) : Le plus courant (90% des cas). Relâchement des muscles de la gorge obstruant les voies aériennes.

Apnée centrale du sommeil : Le cerveau “oublie” d’envoyer le signal respiratoire aux muscles.

Apnée mixte : Combinaison des deux formes.

Symptômes courants:

Pendant la nuit

• Ronflements sonores et irréguliers

• Arrêts respiratoires observés par l’entourage

• Réveils avec sensation d’étouffement

• Sueurs nocturnes

• Sommeil agité

Pendant la journée

• Fatigue excessive

• Maux de tête matinaux

• Troubles de la concentration, de la mémoire

• Irritabilité

• Somnolence diurne (risque d’accidents)

Conséquences sur la santé (si non traité):

Cardiovasculaires : Hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux, infarctus, arythmies

Métaboliques : Risque accru de diabète de type 2

Neurocognitives : Dépression, anxiété, déclin cognitif

Qualité de vie : Fatigue chronique, risques d’accidents (travail, route)

Diagnostic:

Questionnaires (comme l’Échelle de somnolence d’Epworth)

Polygraphie ventilatoire (à domicile) : Mesure flux respiratoire, saturation en oxygène, fréquence cardiaque

Polysomnographie (en laboratoire du sommeil) : Examen complet avec encéphalogramme

Traitements:

PPC (Pression Positive Continue) : Le traitement de référence. Un appareil insuffle de l’air pour maintenir les voies aériennes ouvertes.

Orthèse d’avancée mandibulaire : Appareil dentaire qui avance la mâchoire inférieure.

Chirurgie : Dans certains cas anatomiques spécifiques (amygdales volumineuses, déviation septale…).

Hygiène de vie :

Perte de poids si nécessaire.

Éviter alcool et sédatifs le soir.

Dormir sur le côté plutôt que sur le dos.

Quand consulter ?

Si vous (ou votre partenaire) remarquez : ronflements bruyants, pauses respiratoires, somnolence diurne excessive.

Consultation initiale avec un médecin généraliste qui peut orienter vers un spécialiste du sommeil (pneumologue, ORL, neurologue…).

💡 Important:

L’apnée du sommeil est une maladie chronique qui se traite très bien, mais nécessite une prise en charge au long cours. Non traitée, elle peut avoir des conséquences graves.

Si vous suspectez une apnée du sommeil chez vous ou un proche, parlez-en à un médecin. Le diagnostic précoce et le traitement améliorent considérablement la qualité de vie et réduisent les risques pour la santé.