Les phases du sommeil expliquées en détail
Les phases du sommeil expliquées en détail.Voici les 5 phases du sommeil, regroupées en deux grandes catégories : le sommeil lent (phases 1 à 4) et le sommeil paradoxal (phase 5). Un cycle complet dure environ 90 minutes et se répète plusieurs fois par nuit. Phase N1 – Endormissement (sommeil très léger): Durée : 5…
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